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PREMIERS PAS EN MUSCULATION > S'entrainer en salle dehors ou à domicile

Beaucoup d’entre nous avant de s’inscrire dans un club de musculation-Fitness ont commencés par acheter une mallette d’haltère de 10Kg voir bien plus et cela peut suffire au départ mais l’on va vite s’ennuyer et s’habituer à la charge et le choix de combinaison possible  à faire de l’exercices avec deux barres et 4 x 5 kg devient vite réducteur et lassant sur une base de 3 à 4 entrainement par semaine (surtout les jambes!). 

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