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Urban-Nutri-Shop te présente sa nouvelle recette très rafraîchissante du Rubik’s cube ! Un mélange de fruits et de Feta grec, parfait pour les apéros de cet été après le street-workout. Esthétique, délicieux et diététique à la fois, cette recette à partager entre amis est à consommer sans modération.
SportiVor et SportiGirls, cette recette est faite pour toi! Avec cette chaleur, il est difficile d’obtenir une prise de masse. La Feta présente dans cette recette t’apportera une source de protéine pour nourrir tes muscles.
Quels ingrédients faut-il pour préparer un Rubik’s cube ?
- 100g Feta F . M . G (faible en matière grasse)
- 1 à 2 Kiwi
- 150g de pastèque
Comment préparer le Rubik’s cube à base de Kiwi, Melon et Féta ?
Tout d’avord, il faut peler le kiwi.
Ensuite, il faudra couper en cube le kiwi, melon d'eau ainsi que la feta qui devra être faible en matières grasses.
Enfin, il faudra faire un cube Rubik avec les cubes des différents aliments.
Quels sont les valeurs nutritionnels de cette recette ?
Portion 1 Cube / Quantité Par Portion :
Calories 236
total Fat 9g
saturés Fat 1g
total Carbs 15g
Sucre 13g
Protéine 21g
Fibre 2g
Petites astuces :
13g à 15g de sucre proviennent des fruits . En option, tu as la possibilité de rajouter du Sucre de canne blond ou brun biologique de Nutrione Eco que tu trouveras dans notre catalogue. L’utilisation de ces sucres naturels séchés à l’air libre et à partir de cannes à sucre sont avec des index glycémique moyen. Et ils regorgent de minéraux pour parfaire ton bien-être.