Liste des produits par marque GENIUS NUTRITION

Genius Nutrition : une marque qui se juge sur l'étiquette, pas sur l'emballage

Il y a des marques qu'on achète pour le goût, d'autres pour le prix. Genius Nutrition se choisit pour une troisième raison, moins spectaculaire mais plus durable : la forme des ingrédients. Créatine Creapure plutôt que monohydrate anonyme, arginine 100 % fermentée plutôt que synthétisée, glutamine fermentée, extraits de plantes titrés avec leur pourcentage affiché sur le pot. Ce sont des choix qui coûtent cher au fabricant et qui ne se voient pas en rayon — ils se lisent au dos.

C'est pour ça que je garde 43 références de la marque en stock à la boutique de Melun. C'est l'une de mes gammes les plus techniques, et celle que je sors quand quelqu'un commence à me poser des questions précises sur ce qu'il avale.

Warcry : la ligne qui a fait connaître la marque

Warcry est la signature pré-entraînement de Genius, déclinée sur tous les formats possibles selon le moment et le contexte.

• WARCRY 400 g, 40 doses — le format de référence, celui qu'on dose soi-même et qu'on ajuste.
• Warcry Energy 315 g, 45 doses — la variante orientée énergie, en pomme verte.
• Warcry Drinks 330 ml — la canette prête à boire, pour les séances d'après-boulot où tu n'as rien préparé.
• Warcry Shooter liquide 100 ml — deux doses dans un flacon, format poche.
• Warcry BCAA 330 ml — la version acides aminés à boire pendant l'effort.
• Barre de protéines Warcry 55 g — chocolat blanc, caramel, cacahuètes.

Et à côté, deux options plus brutes : le shot Fury Extreme 60 ml et la caféine pure en comprimés, pour ceux qui construisent leur pré-entraînement ingrédient par ingrédient au lieu d'acheter une formule toute faite.

Les protéines

• iWhey Isolate — l'isolat de la gamme, lactose et graisses réduits au minimum.
• ISO-MILK 2000 g — le grand format, pour une consommation régulière sans racheter tous les mois.
• BestOats 1000 g — une base d'avoine, à mi-chemin entre la protéine et le glucide complexe. Mon réflexe pour ceux qui ne tiennent pas le lait.
• Bulk-XT 4000 g — le gainer, en format 4 kg. Pour les gabarits qui prennent du poids difficilement et à qui il faut une solution plutôt qu'un conseil.

Quelle que soit la source, le principe reste celui-ci : les protéines contribuent au développement de la masse musculaire et à son maintien. Le reste — pureté, digestibilité, prix au gramme — relève du confort et du budget, pas de l'effet.

Créatine : trois formes, et une vraie raison de les distinguer

• Créatine Creapure 300 g — Creapure est un label de production allemand, pas un argument marketing : il garantit un procédé et un niveau de pureté contrôlés. Si tu ne dois en retenir qu'une, c'est celle-là.
• Créatine 60 Mega Caps — la même molécule en gélules. Zéro dosette, zéro grumeau, zéro excuse pour sauter une prise.
• Crea-X5 Liposomal — une créatine encapsulée dans des liposomes, technologie empruntée à la pharmacie. C'est la curiosité du catalogue.

La créatine augmente les performances physiques lors des séries successives d'exercices très intenses de courte durée, pour 3 g par jour. L'allégation vaut pour les trois : prends celle que tu prendras vraiment tous les jours.

Acides aminés et entraînement

• EAA-X5 360 g — les acides aminés essentiels au complet, pas seulement les trois BCAA.
• iBCAA 450 g et Intra-HD — pour la séance elle-même.
• Glutamine fermentée 300 g — l'acide aminé le plus abondant du tissu musculaire, ici obtenu par fermentation.
• Carnogen bêta-alanine — l'ingrédient derrière les picotements du pré-workout, disponible seul pour qui veut doser précisément.
• Citrulline 100 % fermentée, ratio 2:1, Arginine AKG en gélules et AAKG Precise Series en poudre.
• HMB-HD et iCarnitine pour les protocoles plus construits.

La micronutrition, là où la marque est la plus solide

C'est la partie que personne ne regarde et qui travaille toute l'année. Et c'est aussi celle où les effets sont réellement établis.

• iVitamins 60 caps — le multivitamines de base.
• Omega 3, 90 caps — l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur, pour un apport journalier de 250 mg.
• Vitamine E 100 % pure — la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Vitamine K2, 60 jours — la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale.
• ZMA Sport — le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, et la vitamine B6 à la régulation de l'activité hormonale.
• Shot magnésium-potassium-B6 80 ml — le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles.
• HEAVY 180 caps — le complexe articulaire de la gamme.

Les extraits de plantes

Genius titre ses extraits et l'affiche, ce qui est loin d'être systématique : Tribulus concentré à 90 % de saponines, Chardon-Marie titré à 80 % de silymarine, Gingko Biloba pur en capsules liquides.

Un pourcentage affiché, c'est la seule façon de comparer deux produits entre eux. Une « poudre de racine » sans titrage ne veut rien dire — tu ne sais ni ce que tu achètes ni ce que tu prends.

Dans le même registre, trois formules de fond : HeroX 180 Mega Caps, pensée pour la période de sommeil, iTest 90 caps et Testo Novo-X7.

Déficit calorique

iBurn 90 caps et LIPO-GN 90 caps, à réserver aux périodes de déficit déjà encadrées par une alimentation et un entraînement en place. Jamais en remplacement de l'un ou de l'autre — et je le dis à chaque fois, parce que la question revient à chaque fois.

Cuisine et collations

La partie plaisir de la gamme, et elle est bien faite : Protein Pancakes, 45 crêpes pour les petits-déjeuners qui comptent, sirop zéro calorie 425 ml pour napper sans ajouter, et la galette de riz enrobée de yaourt à 1,80 €, qui règle la fringale de 16 h mieux qu'un discours.

Comment je conseille Genius

Si tu veux tester la marque sans t'engager : la créatine Creapure. C'est le produit où la différence de qualité est la plus objective, et le moins cher à vérifier.

Si tu t'entraînes tôt ou tard et que l'énergie manque : Warcry en poudre pour le dosage, les canettes pour le dépannage. Commence à une demi-dose, toujours.

Si tu construis sur l'année : iVitamins, Omega 3 et ZMA. Trois produits, aucun effet ressenti, et c'est précisément le signe qu'ils font leur travail.

Si tu aimes comprendre ce que tu prends : c'est la marque qu'il te faut. Ingrédients isolés, titrages affichés, formes identifiées. Tu peux construire ton propre protocole plutôt que d'acheter la formule de quelqu'un d'autre.

Conseil et disponibilité à Melun

Ces 43 références sont en stock, en ligne et pour l'essentiel en rayon à la boutique de Melun. La gamme Genius est large et technique : si tu hésites entre trois formes de créatine ou entre une EAA et une BCAA, pose-moi la question plutôt que de lire quinze étiquettes — deux minutes suffisent à trancher. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et un mode de vie équilibré.