Hydration Electrolyte + Vitamines 7 Sticks Applied Nutrition

Hydration+ Electrolyte & Vitamines – 7 sticks – Applied Nutrition est une poudre d'électrolytes et de vitamines en sticks individuels : 5 minéraux électrolytiques, 7 vitamines à 100 % des VNR, complétés d'eau de coco, de taurine, d'Aquamin™ et de mousse de mer d'Irlande. 10 kcal par stick. Les compléments alimentaires Applied Nutrition

On parle beaucoup d'hydratation, rarement de ce qui se passe vraiment quand on transpire. Avec la sueur partent du sodium, du potassium, du magnésium, du calcium et du chlorure — ces minéraux chargés électriquement qu'on appelle électrolytes, et qui pilotent la contraction musculaire, la transmission nerveuse et la répartition de l'eau dans l'organisme. Boire de l'eau pure après un effort long remplace le liquide, pas les minéraux. C'est exactement ce vide que vient combler ce stick de 8 g : la totalité du profil électrolytique, plus un complexe vitaminique complet, pour 10 calories.

À propos d'Applied Nutrition : marque britannique reconnue pour ses formules lisibles et ses dosages clairs. Pour compléter ta routine quotidienne chez Urban Nutri Shop : la Vitamine D3 Applied, le Zinc Applied et le Multi Vitamin Applied.

1. #Description#

   Les électrolytes, à quoi servent-ils vraiment ?

   Un électrolyte est un minéral qui, dissous dans l'eau, porte une charge électrique. Cinq d'entre eux font le gros du travail dans l'organisme : le sodium et le chlorure, qui gouvernent la rétention et la répartition de l'eau ; le potassium, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale ; le magnésium, qui contribue à l'équilibre électrolytique, à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale ; et le calcium, qui contribue à une fonction musculaire normale et à la neurotransmission. Dès que la transpiration s'intensifie — séance longue, chaleur, effort répété — ces minéraux s'échappent, et c'est leur reconstitution qui compte autant que le volume d'eau bu.

   Que contient un stick Hydration+ ?

   La formule se lit en trois étages. Le premier, c'est le profil électrolytique complet : 403 mg de potassium, 380 mg de calcium, 153 mg de sodium, 133 mg de magnésium et 120 mg de chlorure — pas un minéral symbolique, mais des dosages qui comptent, jusqu'à 48 % des VNR pour le calcium et 35 % pour le magnésium.

   Le deuxième étage est vitaminique : vitamine C et six vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), toutes à 100 % des valeurs nutritionnelles de référence. Les vitamines B contribuent à un métabolisme énergétique normal, et les vitamines C, B2, B3, B5, B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue.

   Le troisième étage est celui qui distingue vraiment cette formule : 2 000 mg d'eau de coco en poudre, source naturellement riche en potassium ; 2 000 mg de taurine, acide aminé classique des boissons de l'effort ; 1 000 mg d'Aquamin™, un complexe minéral issu d'algue rouge marine ; et 200 mg de mousse de mer d'Irlande (Irish sea moss), une algue traditionnellement consommée pour sa richesse minérale. Le tout pour 10 kcal et 0,6 g de sucres.

   Pourquoi choisir Hydration+ plutôt qu'une boisson isotonique classique ?

   Une boisson isotonique du commerce apporte surtout des glucides — c'est son rôle, fournir du carburant sur l'effort long. Hydration+ prend l'autre chemin : quasiment zéro calorie, zéro glucide significatif, et toute la place donnée aux minéraux et aux vitamines. Ce choix la rend utilisable bien au-delà du sport : en sèche quand chaque calorie compte, pendant un jeûne, par forte chaleur, au bureau ou en voyage. Le format stick individuel achève de la rendre pratique — il se glisse dans une poche de short, un sac de voyage ou une trousse, et se verse dans n'importe quelle gourde. Et contrairement aux comprimés effervescents, la dissolution est immédiate et le goût travaillé, comme toujours chez Applied.

   Pour qui ?

   Pour les sportifs d'endurance d'abord — course, vélo, trail, natation, triathlon — chez qui la perte en sueur dépasse vite ce qu'une gourde d'eau peut compenser. Pour les pratiquants de sports de combat et de catégories de poids, habitués aux séances en sudation et aux périodes de restriction. Pour les salles surchauffées, le crossfit, le hot yoga et tout entraînement où l'on finit trempé. Pour ceux qui s'entraînent à jeun ou qui pratiquent le jeûne intermittent, puisque le stick n'apporte pratiquement aucune calorie. Et plus largement pour les grosses chaleurs, les longs trajets en avion, les journées de randonnée, ou simplement les gens qui boivent peu et cherchent une raison de remplir leur gourde.

   Comment consommer Hydration+ ?

   Verser 1 stick (8 g) dans 300 à 500 ml d'eau fraîche et secouer quelques secondes — plus tu dilues, plus le goût est léger à boire sur la durée. Trois usages selon le besoin : avant l'effort pour partir hydraté, pendant à siroter sur les séances longues et les sorties d'endurance, ou après pour reconstituer ce que la sueur a emporté. En dehors du sport, il se boit simplement dans la journée, par forte chaleur ou en voyage. Sans stimulant ni caféine, il peut se prendre à toute heure, y compris le soir. Respecter la dose journalière recommandée.

   Électrolytes, boisson isotonique ou multivitamines : lequel choisir ?

   Produit	Rôle principal	Calories	Quand l'utiliser
   Électrolytes (Hydration+)	Reconstituer les minéraux perdus par la sueur	Très faibles (10 kcal)	Chaleur, sudation, sèche, jeûne, voyage
   Boisson isotonique	Fournir de l'énergie glucidique pendant l'effort	Élevées (glucides)	Efforts longs d'endurance
   Multivitamines	Couvrir les besoins micronutritionnels du quotidien	Nulles	Tous les jours, au repas

   Les trois se combinent sans difficulté : ils ne répondent pas au même besoin.

   Différenciation dans le rayon

   Dans notre rayon boissons isotoniques, Hydration+ occupe la place du produit d'hydratation pure : pas de glucides pour alourdir le bilan calorique, mais le profil minéral complet. Si tu cherches d'abord l'apport minéral au quotidien, explore nos minéraux ; si c'est l'énergie de l'effort long qui t'intéresse, regarde plutôt du côté endurance et énergie. Et pour la base micronutritionnelle de tous les jours, un multivitamines reste le socle.

   FAQ électrolytes et hydratation

   Qu'est-ce qu'un électrolyte exactement ?
   Un minéral qui porte une charge électrique une fois dissous dans l'eau. Les cinq principaux — sodium, potassium, magnésium, calcium et chlorure — interviennent dans la contraction musculaire, la transmission nerveuse et la répartition de l'eau dans l'organisme.

   Pourquoi boire de l'eau ne suffit pas après une grosse séance ?
   Parce que la sueur n'emporte pas que de l'eau : elle emporte aussi des minéraux. Réhydrater avec de l'eau seule restaure le volume, pas l'équilibre minéral — d'où l'intérêt d'un apport d'électrolytes après un effort intense ou prolongé.

   Quand prendre les électrolytes : avant, pendant ou après l'effort ?
   Les trois sont pertinents. Avant pour partir hydraté, pendant sur les séances longues ou par forte chaleur, après pour reconstituer ce qui a été perdu. En dehors du sport, le stick se boit simplement dans la journée.

   Hydration+ contient-il du sucre ou des calories ?
   Très peu : 10 kcal par stick, dont 0,6 g de sucres. C'est ce qui le rend compatible avec une sèche, un jeûne intermittent ou un suivi de macros strict.

   Qu'est-ce que la mousse de mer d'Irlande dans la formule ?
   L'Irish sea moss est une algue marine traditionnellement consommée pour sa richesse minérale naturelle. Elle complète ici l'Aquamin™, un complexe minéral issu d'algue rouge, et l'eau de coco en poudre.

   Peut-on en prendre tous les jours, même sans s'entraîner ?
   Oui, dans le respect de la dose recommandée. Sans caféine ni stimulant, le stick convient aux journées de forte chaleur, aux voyages, ou simplement pour accompagner un apport hydrique quotidien insuffisant.

   Peut-on l'associer à une whey, une créatine ou un pré-workout ?
   Oui, sans interaction. L'absence de stimulant permet même de le cumuler avec un booster caféiné pris séparément.

   Combien de sticks par boîte et combien de temps ça dure ?
   7 sticks par boîte, soit une semaine à raison d'un par jour, ou plusieurs semaines en usage ciblé sur les séances les plus exigeantes.

2. #Utilisation#

   Comment utiliser Hydration+ Electrolyte & Vitamines – Applied Nutrition ?

   Verser 1 stick (8 g) dans 300 à 500 ml d'eau fraîche et mélanger. À consommer avant, pendant ou après l'entraînement, ou tout au long de la journée. Sans stimulant, utilisable à toute heure. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Boîte de 7 sticks.

3. #Valeurs nutritionnelles#

   Repères produit : boîte de 7 sticks de 8 g — 1 stick par portion.

   Par stick (8 g)	Quantité	% VNR*
   Énergie	10 kcal / 41 kJ	—
   Glucides (dont sucres)	1,4 g (0,6 g)	—
   Protéines	1,2 g	—
   Matières grasses	0 g	—
   Potassium	403 mg	20 %
   Calcium	380 mg	48 %
   Sodium	153 mg	—
   Magnésium	133 mg	35 %
   Chlorure	120 mg	15 %
   Vitamine C	80 mg	100 %
   Niacine (B3)	16 mg	100 %
   Acide pantothénique (B5)	6 mg	100 %
   Vitamine B2	1,4 mg	100 %
   Vitamine B6	1,4 mg	100 %
   Vitamine B1	1,1 mg	100 %
   Vitamine B12	2,5 µg	100 %
   Eau de coco en poudre	2 000 mg	—
   Taurine	2 000 mg	—
   Aquamin™ (minéraux marins)	1 000 mg	—
   Mousse de mer d'Irlande	200 mg	—

   *VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Valeurs susceptibles de varier selon les saveurs et les lots — se référer à l'étiquette.

   Type	Poudre d'électrolytes et vitamines en sticks
   Objectifs	hydratation, apport minéral, réduction de la fatigue, fonction musculaire
   Quand	avant, pendant ou après l'effort — ou dans la journée
   Pour qui	endurance, sports de combat, chaleur, sèche, jeûne, voyage
   Saveurs	Fraise-Framboise, Tropical, Framboise Bleue, Citron-Citron vert — voir déclinaisons
   Stimulants	non — sans caféine

4. #Ingrédients# : poudre d'eau de coco, taurine, Aquamin™ (minéraux marins d'algue rouge, source de calcium et magnésium), chlorure de potassium, acidifiant (acide citrique), extrait de mousse de mer d'Irlande, vitamine C (acide ascorbique), arômes, chlorure de sodium, édulcorant (sucralose), niacine, acide pantothénique, vitamine B6, vitamine B2, vitamine B1, vitamine B12, colorants selon la saveur.

   Allergènes : se référer à l'étiquette du lot (atelier pouvant traiter des allergènes majeurs).

5. #Précaution#

   Complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement médical, notamment en lien avec la fonction rénale ou la tension artérielle, demander l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. Tenir hors de portée des enfants. Conserver au frais et au sec.