- -7,55%
Français
Livraison offerte dès 60€Livraison gratuite des60€avec Colissimo sans signature, retrait et retour en France Métropolitaine. 2,99€entre 40et60€--5,80€en-dessous
Click & Collect dans l'heure qui suit.Sur les horaires d'ouvertures à Melun et sans frais additionnelle.
- Livraison offerte dès 60€
Livraison gratuite des 60€ avec Colissimo sans signature, retrait et retour en France Métropolitaine.
- expédié le jour même si passé avant 14h
Avec Colissimo dès25€ de commande - livraison offerte des 60€.
Retrait gratuit en magasin
Plus de 99% de client satisfaits
Compléments Alimentaires Sport & Musculation — Boutique Melun & Vente en Ligne
King Mass XL Ronnie Coleman SS
RONNIE COLE SIGNATURE SERIES
A-00086
A-00086
- Meilleures ventes Urban-Nutri-Shop
- King Mass est super soluble
- Effet prise de masse incontesté!
Description
King Mass XL de Ronnie Coleman Signature Series "RCSS" est pour Urban-Nutri-Shop ce qui se fait de mieux en gainer musculation : 1 000 kcal, 60 g de protéines et 180 g de glucides pour 4 dosettes. Ronnie ne formule que pour les hard gainers, et celui-ci porte bien son nom. Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire.
Urban-Nutri-Shop vend les produits de Ronnie Coleman Signature Series depuis maintenant 7 ans, soit depuis le lancement de la marque. On a été les premiers à y croire — pas pour le nom, mais pour les formulations. C'est un label qui tient la route pour le bodybuilder hardcore comme pour le débutant, avec King Beef en protéine de bœuf et le pre-workout Pre-XS, formule simple mais à l'essentiel avec 3 brevets dont Carnosyn®. Les dernières références encore peu connues : Amino Tone en acides aminés intra-workout, HMB-XS, un dérivé de la L-leucine, et la L-glutamine micronisée Glutamine-XS en formats 300 g et 1000 g, à l'un des meilleurs prix au kilo du rayon. Rappel pour ceux qui l'ignoreraient : Ronnie Coleman a été 8 fois Mr Olympia, et il soulevait des charges démentielles.
- #Description#
C'est quoi un bon hard-gainer ?
Un hard-gainer, c'est avant tout une question de ratio. Beaucoup de gainers du marché sont des sacs de maltodextrine avec un peu de whey pour habiller l'étiquette. King Mass XL tient 60 g de protéines pour 180 g de glucides sur 4 dosettes — c'est un rapport nettement plus protéiné que la moyenne de sa catégorie.
La matrice protéique combine concentré de protéines de lactosérum, isolat de protéines de lait, isolat de protéines de lactosérum et caséine micellaire. Quatre sources, donc des vitesses d'assimilation différentes plutôt qu'un pic unique.
Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.Notre retour terrain sur la texture et les saveurs
Franchement, à tester. Il se mélange parfaitement, sans faire de flan au fond du shaker et sans grumeaux. Poudre ultra fine, et ça tient au ventre.
Attention sur le chocolat : il est à base de cacao noir, parce que Ronnie aime la qualité. Certains n'aimeront pas ce parfum chocolat noir — son goût est fidèle à l'intitulé, il ne triche pas. Pour notre part, on est fans. Tu peux très bien le délayer avec une boule de glace vanille.
La vanille, elle, sent subtilement bon et remettra d'accord tous ceux qui gardent un mauvais souvenir d'un gainer vanille ou fraise qui n'est pas passé.Ce que contient la formule
° 1 000 kcal pour 4 dosettes — c'est la dose haute de la notice américaine, à atteindre progressivement.
° 60 g de protéines sur une matrice à quatre sources laitières.
° 180 g de glucides, combinant sucres rapides et glucides complexes : maltodextrine, fructose et amidon de maïs cireux.
° Matrice de lipides Coleman — à base de TCM issus de la noix de coco. Toutes les graisses ne sont pas à diaboliser, et les TCM sont là pour la densité calorique.
° Matrice d'acides aminés Coleman, mélange signature de la marque.
° Malate d'ester éthylique de créatine. À noter : en France, le dosage maximal quotidien de créatine autorisé est de 3 g, toutes sources confondues — tiens-en compte si tu complémentes par ailleurs.
° Vitamines et minéraux ajoutés, voir le tableau nutritionnel pour le détail des quantités.
Deux formats disponibles.Comment le prendre sans se dégoûter
C'est le point où la plupart des cures de gainer échouent : on attaque à 4 dosettes le premier jour, on ne finit pas le shaker, et le sac reste au fond du placard.
° Démarrage : une à deux doses avec 350 à 500 ml de lait ou d'eau, pendant les 3 premiers jours. Le temps que l'estomac s'habitue au volume.
° Rythme de croisière : 1 à 3 doses par jour, de préférence immédiatement après l'entraînement.
° En collation : entre les repas ou au petit-déjeuner. 2 h 30 à 3 h après le petit-déjeuner, c'est le créneau le plus judicieux.
° Profil compétiteur : premier petit-déjeuner vers 5 h du matin, puis étalement sur la journée.
Au lait plutôt qu'à l'eau, tu ajoutes facilement 150 à 200 kcal par dose. C'est le levier le plus simple pour monter l'apport sans augmenter le volume de poudre.Hard gainer ou lean gainer : lequel te correspond
C'est la question qu'on nous pose le plus souvent au comptoir, et la réponse ne dépend pas de ton objectif mais de ton métabolisme.
Un hard gainer comme King Mass XL est très dense en glucides et très calorique. Il s'adresse à celui qui n'arrive pas à prendre un kilo malgré des assiettes correctes — le profil ectomorphe, ou celui dont le métier brûle déjà la journée.
Un lean gainer est plus protéiné, moins chargé en sucres rapides. Il convient à celui qui prend du poids facilement et qui veut limiter la prise de gras pendant la phase de volume.
Le test le plus simple : si tu manges normalement et que ton poids ne bouge pas sur trois semaines, tu es sur un profil hard gainer. Si tu prends un kilo dès que tu ajoutes une collation, pars sur un lean gainer.
Retrouve l'ensemble de notre gamme prise de masse pour comparer les ratios.Combien de calories pour prendre du poids
La prise de masse obéit à une règle simple : il faut un surplus calorique. Un excédent de 300 à 500 kcal par jour au-dessus de ta dépense totale correspond à une prise de 300 à 500 g par semaine environ — un rythme qui laisse le temps au muscle de suivre.
Au-delà de 700 à 800 kcal d'excédent, la part de gras dans la prise augmente nettement sans que le gain musculaire suive au même rythme. C'est pourquoi la dose de gainer se calcule, et pourquoi la notice américaine à 4 dosettes n'est pas un point de départ pour tout le monde.
Un repère concret : une dose de King Mass XL à l'eau apporte environ 250 kcal, deux doses environ 500 kcal. Pour beaucoup de pratiquants, deux doses suffisent à couvrir le surplus de la journée. Pèse-toi une fois par semaine, le matin à jeun, et ajuste.Questions fréquentes sur les gainers
Quand prendre un gainer ?
Après l'entraînement, ou en collation entre deux repas. L'important n'est pas le créneau exact mais la régularité : c'est le cumul sur la semaine qui compte, pas le timing à la minute.
Un gainer fait-il prendre du gras ?
C'est le surplus calorique qui détermine la composition de la prise, pas le produit. Un gainer dosé pour couvrir 300 à 500 kcal d'excédent donne une prise progressive. Quatre doses par jour chez quelqu'un qui mange déjà à sa faim donneront un autre résultat.
Eau ou lait ?
À l'eau pour la digestibilité et pour contrôler l'apport. Au lait pour ajouter 150 à 200 kcal et des protéines sans augmenter le volume de poudre. Si tu digères mal le lactose, reste à l'eau.
Combien de temps dure une cure de gainer ?
Une phase de prise de masse se construit sur 8 à 16 semaines. En dessous de deux mois, la balance bouge mais le muscle n'a pas le temps de suivre.
Peut-on faire son gainer maison ?
Oui — flocons d'avoine mixés, lait, banane, beurre de cacahuète et une dose de whey font un gainer maison très correct. Ce que tu perds, c'est la praticité du shaker au vestiaire et la précision du dosage. Beaucoup de nos clients alternent les deux.Notre avis
King Mass XL est, à nos yeux, plusieurs crans au-dessus de la moyenne de sa catégorie — par son ratio protéines-glucides et par la qualité de sa matrice laitière. C'est l'un des gainers les plus appréciés de nos SportiVors, et il tourne chez nous depuis sept ans sans que la formule ait été dégradée.
Si tu veux voir la texture et sentir les arômes avant d'acheter un format 2,75 kg, passe à la boutique de Melun — on est à 1 minute à pied du pôle gare. - #Utilisation#
Comment consommer King Mass XL RCSS - Ronnie Coleman Signature Series ?
Mélanger une à deux doses de King Mass XL avec 350 à 500 ml de lait ou d'eau pour commencer, pendant 3 jours, le temps d'habituer l'estomac au volume. Consommer ensuite 1 à 3 doses par jour, de préférence immédiatement après l'entraînement. La notice américaine monte jusqu'à 4 dosettes pour atteindre 1 000 kcal. King Mass XL peut également se consommer en collation entre les repas ou au petit-déjeuner, idéalement 2 h 30 à 3 h après celui-ci. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. - #Valeurs nutritionnelles#
- #Ingrédients#Maltodextrine, mélange de protéines laitières (concentré de protéines de lactosérum, isolat de protéines de lait, isolat de protéines de lactosérum, caséine micellaire), fructose, arômes naturels et artificiels, amidon de maïs cireux, succédané de crème (huile de coco hydrogénée, extraits secs de sirop de maïs, caséinate de sodium (dérivé du lait), mono et diglycérides, phosphate dipotassique, silicate d'aluminium et de sodium, lécithine de soja), sucralose, mélange de gommes (cellulose, xanthane, gomme carraghénane), malate d'ester éthylique de créatine, acésulfame K, poudre de TCM (triglycérides à chaîne moyenne issus de la noix de coco), lait écrémé en poudre, phosphate disodique, dioxyde de silicium, lécithine de soja.
- #Précaution#Informations allergènes : contient des ingrédients dérivés du lait et du soja.
Ce produit est un complément alimentaire. Il ne peut être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré. En France, le dosage maximal quotidien de créatine autorisé est de 3 g. Tenir hors de portée des enfants. Respecter les doses journalières recommandées. Ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux personnes sous traitement médical. Ne contient pas d'éphédra ni d'éphédrine.
Nos Transporteurs logistiques
Nous vous garantissons :
Une livraison sous 24h à 48h en France Métropolitaine.
Une livraison en Europe de 1 à 5 jours.
Une livraison dans les DOM-TOM.
Une Livraison à domicile, dans un point relais, en entreprise ou à l'adresse de votre choix.
Livraison dans un de nos nombreux points relais en France.
Produits gratuits
- Aucun produit complémentaires pour le moment.
.png)
PAIEMENT SÉCURISÉ
Protocole TLS
.png)
LIVRAISON OFFERTE
dès 60€ d'achat
.png)
LIVRAISON EXPRESS
Rapide si passé avant 14h
.png)
GAGNEZ 10 points avec cet achat !
Cela vaut 1,50 €