Créatine

Prendre de la créatine pour la musculation

La créatine et les avis sur sa consommation peuvent être nombreux. La créatine, danger? C'est légal , validée par les biologistes d'Europe et cela fonctionne carrément!. Ils existent de nombreuses créatine monohydrates, krea-alkalyn, créatine HCL, créatine kétoglutarate etc... Notre préférence va pour la krea-alkalyn HX Premium et la créatine HCL Real Pharm du fait qu'elles se consomment avant les entrainements pour bien plus d'explosivité.La créa monohydrate quand à elle se consomme plus après l'entrainement et apporte des gains visibles après 15-20 jours de cures minimum.

Comment prendre la créatine?

Selon ton achat cela peut-être avant ou après ou même pendant si cumulé avec du Waxymaize pour des doses plus importantes parfaitement métabolisés. Sinon, sans glucides , se tenir aux doses indiquées et bien s'hydrater avec un entrainement en conjonction. 

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